De la bonne santé mentale à la maladie mentale.
La dépression est un trouble psychique, qui se caractérise par une humeur impactée mettant en évidence des signaux d'alerte comme de l'irritabilité, une perte de plaisir et d'intérêt, une perte d'énergie et de fatigue, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, des troubles alimentaires, (en aparté, je tiens à faire du lien entre le fonctionnement du système digestif dont le microbiote intestinal et la dépression ou l'état dépressif), une perte de l'estime de soi, pouvant aller jusqu'à avoir des pensées sombres voire suicidaires... Autant de signes qui indiquent un mal-être et un besoin d'être accompagné et soutenu. La dépression n'arrive pas d'un seul coup, c'est une accumulation silencieuse de situations procurant un sentiment néfaste, désagréable ou découlant de traumatismes. Nous avons tous des baisses de moral, la dépression est tout autre et rester seul(e) n'est pas la solution, bien au contraire. Cet état nécessite un accompagnement auprès des professionnels de santé mais également un soutien en psychotérapie ou en psychopratique, en complémentarité. L'expérience nouvelle, les interactions sociales sont essentielles pour cheminer vers la stabilité. Des efforts progressifs qui demandent du temps pour rompre avec l'inactivité et l'isolement. N'oublions pas les adolescents qui peuvent aussi souffrir de dépression avec les chiffres de l'OMS qui soulignent significativement cet enjeu majeur. Même si un jeune ne montre pas assez de symptômes pour être diagnostiqué en état dépressif, les répercussions sur sa vie peuvent être considérables. La dépression existe, elle s'évalue, elle se soigne, peut se stabiliser et/ou se guérir.
Ludivine BALSAC.
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